Sünnitusjärgse doulana olen pere kaitseingel,

kes kindlustab selle, et kõik pereliikmed tunneksid end uue ilmakodaniku ja elukorraldusega kohanedes olulise ja hoituna. Aitan säilitada kodusoojust ja harmooniat nii emotsionaalsel kui füüsilisel tasandil. Olen olemas nähtamatu varju või aktiivse tegutsejana vastavalt sellele, millist abi pere hetkel kõige enam vajab. Austan ema ja beebi läheduse loomise vajadust, hoolitsedes selle eest, et ema ei peaks koormama end igapäevaste kohustustega. Minu pakutav tugi on nii füüsiline, emotsionaalne kui ka informatiivne – seda kõike selleks, et saaksin pakkuda terviklikku teenust ja pere ei peaks kulutama oma väärtuslikku aega erinevate spetsialistide otsimisele, vaid saaks koos kohaneda, õppida ja kasvada.

Minu poolt pakutav toetus ei mahu kindlatesse piiridesse, sünnitusjärgse doulana lepin iga perega eraldi kokku, millist abi ja millises mahus nad minult soovivad. Olen kokkulepetes paindlik, kuna elu beebidega on alati üllatusi täis.

Olen füüsiline tugi

  • aitan hoolitseda beebi eest, kui Sa vajad puhkust

  • vannitan, mähin, riietan ja teen beebiga kõiki vajalikke toiminguid

  • võimaldan Sul võtta aega iseendale: duši all käimiseks, tee joomiseks, enda eest hoolitsemiseks – jah, väikese beebi kõrvalt võib see alguses osutuda parajaks väljakutseks

  • hoian, õpetan, sõidutan pere suuremaid lapsi

  • valmistan kosutavat sööki ja hoolitsen selle eest, et Sinu menüüs oleks sünnitusjärgset taastumist toetavad toiduained

  • teen majapidamistöid

  • jalutan koera või kassiga

  • käin sisseoste tegemas

  • toetan sünnitusjärgset taastumist

Olen emotsionaalne tugi

  • toetan Sinu ja beebi omavahelise kiindumussuhte teket

  • kuulan ja aitan lahti mõtestada sünnitusel kogetut

  • aitan pere vanemaid lapsi uue olukorraga kohanemisel

  • selgitan mehele, milliseid muutusi naine läbib emaks saades ja kuidas teda sel teekonnal toetada, et säiliks lähedus mehe ja naise vahel

  • kuulan ja toetan Sind eelarvamustevabalt, aktsepteerin Su tundeid

Olen informatiivne tugi

  • pakun imetamisnõustamist

  • selgitan, mismoodi kasvuspurdid ja arenguhüpped mõjutavad beebi käitumist 1. eluaastal

  • aitan välja selgitada beebi nutu ja rahutuse põhjused

  • näitan, kuidas beebi gaasivalusid leevendada rahvatarkuste ja massaaži abil

  • tutvustan riidest mähkmete maailma

  • nõustan lapsekandmisvahendite osas

  • jagan kontakte huvipakkuvate beebiringide kohta

  • aitan eristada müüte teaduslikult tõestatud infost

  • annan praktilisi soovitusi, kuidas pere lemmikloomade stressi vähendada

  • õpetan vaagnapõhjalihaseid toetavaid harjutusi, aitan valida treeningvahendeid

Sünnitusjärgse toetuse/konsultatsiooni hind sõltub toetuse pikkusest:
2-3 h (25 EUR/h)
4-10 h (20 EUR/h)
11-20 h (18 EUR/h)
Pikemaajaline toetus al 15 EUR/h.
Ühe visiidi pikkuseks on minimaalselt 2 h.

Oma töös lähtun professionaalsetest teadmistest, konkreetse pere soovidest ja siirast soovist muuta sünnitusjärgne periood kõigi pereliikmete jaoks kauniks ja helgeks.

Sünnitusjärgse doulana olen pere kaitseingel,

kes kindlustab selle, et kõik pereliikmed tunneksid end uue ilmakodaniku ja elukorraldusega kohanedes olulise ja hoituna. Aitan säilitada kodusoojust ja harmooniat nii emotsionaalsel kui füüsilisel tasandil. Olen olemas nähtamatu varju või aktiivse tegutsejana vastavalt sellele, millist abi pere hetkel kõige enam vajab. Austan ema ja beebi läheduse loomise vajadust, hoolitsedes selle eest, et ema ei peaks koormama end igapäevaste kohustustega. Minu pakutav tugi on nii füüsiline, emotsionaalne kui ka informatiivne – seda kõike selleks, et saaksin pakkuda terviklikku teenust ja pere ei peaks kulutama oma väärtuslikku aega erinevate spetsialistide otsimisele, vaid saaks koos kohaneda, õppida ja kasvada.

Minu poolt pakutav toetus ei mahu kindlatesse piiridesse, sünnitusjärgse doulana lepin iga perega eraldi kokku, millist abi ja millises mahus nad minult soovivad. Olen kokkulepetes paindlik, kuna elu beebidega on alati üllatusi täis.

Olen füüsiline tugi

  • aitan hoolitseda beebi eest, kui Sa vajad puhkust

  • vannitan, mähin, riietan ja teen beebiga kõiki vajalikke toiminguid

  • võimaldan Sul võtta aega iseendale: duši all käimiseks, tee joomiseks, enda eest hoolitsemiseks – jah, väikese beebi kõrvalt võib see alguses osutuda parajaks väljakutseks

  • hoian, õpetan, sõidutan pere suuremaid lapsi

  • valmistan kosutavat sööki ja hoolitsen selle eest, et Sinu menüüs oleks sünnitusjärgset taastumist toetavad toiduained

  • teen majapidamistöid

  • jalutan koera või kassiga

  • käin sisseoste tegemas

  • toetan sünnitusjärgset taastumist

Olen emotsionaalne tugi

  • toetan Sinu ja beebi omavahelise kiindumussuhte teket

  • kuulan ja aitan lahti mõtestada sünnitusel kogetut

  • aitan pere vanemaid lapsi uue olukorraga kohanemisel

  • selgitan mehele, milliseid muutusi naine läbib emaks saades ja kuidas teda sel teekonnal toetada, et säiliks lähedus mehe ja naise vahel

  • kuulan ja toetan Sind eelarvamustevabalt, aktsepteerin Su tundeid

Olen informatiivne tugi

  • pakun imetamisnõustamist

  • selgitan, mismoodi kasvuspurdid ja arenguhüpped mõjutavad beebi käitumist 1. eluaastal

  • aitan välja selgitada beebi nutu ja rahutuse põhjused

  • näitan, kuidas beebi gaasivalusid leevendada rahvatarkuste ja massaaži abil

  • tutvustan riidest mähkmete maailma

  • nõustan lapsekandmisvahendite osas

  • jagan kontakte huvipakkuvate beebiringide kohta

  • aitan eristada müüte teaduslikult tõestatud infost

  • annan praktilisi soovitusi, kuidas pere lemmikloomade stressi vähendada

  • õpetan vaagnapõhjalihaseid toetavaid harjutusi, aitan valida treeningvahendeid

Sünnitusjärgse toetuse/konsultatsiooni hind sõltub toetuse pikkusest:
2-3 h (25 EUR/h)
4-10 h (20 EUR/h)
11-20 h (18 EUR/h)
Pikemaajaline toetus al 15 EUR/h.
Ühe visiidi pikkuseks on minimaalselt 2 h.

Oma töös lähtun professionaalsetest teadmistest, konkreetse pere soovidest ja siirast soovist muuta sünnitusjärgne periood kõigi pereliikmete jaoks kauniks ja helgeks.