🌿 Sünnitusjärgse plaani koostamine
Rahulik ettevalmistus. Tugi. Parem taastumine.
Sünnitusjärgne aeg on ilus, aga sageli ka kõige raputavam. See hetk, mil öeldakse: “Nüüd võite koju minna,” on küll väga rõõmustav, aga ka väga vastutusrohke. Siit algab päris elu: katkendlik uni, valutav keha, kuhjuvad kodutööd, sest beebi vajab sind 24/7. Paljud emad tunnistavad, et ei tea, millal viimati korralikult süüa või duši alla jõudsid; ei tea, kuidas organiseerida abi, et keegi ei murduks. Milleks küll sünnitusjärgsetest väljakutsetest nii vähe räägitakse? Miks koostatakse sünnitusplaani, aga mitte sünnitusjärgset plaani?
Mida online-kohtumine sulle annab?
Koostame sinu perele realistliku, kasutatava ja turvalise sünnitusjärgse plaani — praktilise teekaardi esimesteks kuudeks. See ei ole teooria, vaid reaalsete sammude ja kokkulepete kogum, mis aitab sul:
- vähendada kurnatust ja üleväsimust;
- toetada keha loomulikku taastumist;
- luua reaalsed puhke- ja tugimehhanismid;
- valmistuda imetamise ja beebi rütmide alguseks;
- tugevdada partnerlust ja pere toimimist;
- tunda end kindlalt, mitte ülekoormatuna.
See ei ole lihtsalt nõustamine.
See on selge raamistik, sügav kohalolu ja sinu perele loodud isiklik strateegia, mis pehmendab esimestel kuudel üleminekut ja annab sulle ruumi hingata.
Mille eest sa maksad?
- minu teadmiste, mis on omandatud Eestis ja rahvusvahelises (AU, USA) sünnitusjärgse doula õppes, ja aastatepikkuse kogemuse eest;
- teaduspõhise info ja ajurveeda taastumist toetava metoodika eest;
- päriselt sinu pere olukorda arvestava plaani eest, mitte üldise checklisti eest;
- ruumi eest, kus on lubatud olla aus, haavatav ja päriselt kuuldud;
- praktiliste sammude eest, mis loovad selguse, rahu ja taastumiseks vajaliku toe.
Sünnitusjärgne aeg ei pea olema kaootiline ega üksildane. Sinu eesmärgiks ei peaks olema pelgalt ellu jääda.
🌿 Toetatud algus ei ole luksus, see on baasvajadus.
See on vundament, millele ehitad oma heaolu järgmisteks kuudeks ja aastateks.
Sünnitusjärgne plaan on kingitus iseendale: rahulik algus, pehmem teekond ja tunne, et sa ei pea kõike kandma üksi.
Sa väärid seda.
Sinu keha väärib seda.
Sinu pere väärib seda.
Kuidas alustada?
Kui oled valmis looma endale hoitud ja teadliku alguse, siis ma olen sinu jaoks olemas.
